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幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法

2023-06-25 來源:醫(yī)學考試在線 瀏覽次數(shù): 發(fā)布者:王老師

        “幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”為了幫助大家了解,小編整理如下:
        1、放松訓練法

        舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

        2、難易適度法

        對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內容,自己先制定好學習計劃,限定時間去學習,拿下學習中的一個“山頭”,就給自己一個獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。

        3、感官同用法

        調動多種運動器官來協(xié)同活動,在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。播放兒科主治醫(yī)師培訓課程,嘴里跟著默念重點知識點,手在紙上做筆記。這樣,注意力就當不了“逃兵”了。
        以上“幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”由博傲小編整理,希望對大家有所幫助!

 

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