幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法

        “幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”為了幫助大家了解，小編整理如下：
        1、放松訓練法

        舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

        2、難易適度法

        對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己先制定好學習計劃，限定時間去學習，拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

        3、感官同用法

        調動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。播放兒科主治醫(yī)師培訓課程，嘴里跟著默念重點知識點，手在紙上做筆記。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
        以上“幫助2024兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”由博傲小編整理，希望對大家有所幫助！