“如何打造良好的兒科主治醫(yī)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)”為了幫助大家了解,小編整理如下:
1、協(xié)調(diào)環(huán)境
學(xué)習(xí)環(huán)境要相對安靜,不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新,溫度適宜,以保證你的頭腦清晰。
2、營造合適的氣氛
保持一個輕松,喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒,有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中,你的心態(tài)越積極,越輕松,你的學(xué)習(xí)效果越好。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時,效果常常是事半功倍的。
3、引進(jìn)音樂
大量的研究發(fā)現(xiàn),音樂是將大腦調(diào)到a波頻(一種第四類腦波,對輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂,它特定的節(jié)拍能幫助你放松??梢赃x擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品,它可以幫你獲得放松的心態(tài)。
4、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
設(shè)定合理、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么,明天該干什么的時候,你就不會去浪費(fèi)時間了。一個按部就班的程序,可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個個目標(biāo)被完成時,你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。
5、保證足夠的睡眠
足夠的睡眠,是獲得良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車,長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好,反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
以上“如何打造良好的兒科主治醫(yī)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)”由博傲小編整理,希望對大家有所幫助!
博傲護(hù)理 | 博傲藥師 | 博傲醫(yī)師 |