千萬不要再去唱歌了!這些“副作用”你一定要知道…

　　2017年的臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師 筆試考試已經(jīng)結(jié)束，在考試之后，想必大家最關(guān)心的就是醫(yī)師成績查詢、合格分數(shù)線公布時間、證書注冊及重新復習 備考等消息了。醫(yī)學考試在線 專門整理匯總了相關(guān)信息，希望對大家有所幫助。

　　千萬不要再去唱歌了!這些“副作用”你一定要知道…

　　唱歌到底有哪些副作用呢?

　　1、唱歌是一項有節(jié)奏的體內(nèi)按摩。

　　唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項運動都代替不了的。

　　唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。

　　2、唱歌能增強人體的免疫功能。

　　美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。

　　美國加州大學的羅伯特·貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究，他表示：“壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統(tǒng)就會得到增強。”

　　即使那些從來沒有經(jīng)過聲樂訓練的老人，也能通過唱歌得到實際的益處：堅持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。

　　3、唱歌能訓練神經(jīng)通路。

　　無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。

　　4、唱歌能釋放荷爾蒙，增進感情。

　　研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。

　　5、唱歌能健康減肥。

　　唱歌是一項全身運動，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關(guān))。唱一首歌如跑一百米，這對于想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。

　　6、唱歌能增強呼吸功能。

　　唱歌有利于擴大肺活量唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

　　7、唱歌能起到抗衰老的功效。

　　唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老，防止皮膚老化及改善更年期，把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。

　　8、大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌。

　　心理學家認為大聲歌唱對強迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。

　　9、唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用。

　　如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢愈合，使胃功能恢復。

　　10、唱歌能緩解便秘。

　　唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

　　歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒

　　在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調(diào)節(jié)情緒，把疲勞唱走。情志調(diào)養(yǎng)是很難的，建議大家要多唱歌。

　　傷心，憤怒會使人體產(chǎn)生很多危害人體的物質(zhì)，而唱歌恰恰能將這些物質(zhì)排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。

　　原來，唱歌對我們的身心這么多的好處，所以，如果你在平時的休息時間沒有事情的話不妨高歌一曲吧，讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦，在平時的工作或者是做家務(wù)的時候也可以哼哼歌曲哦，幫助自己進行緩解疲勞。

　　原來唱歌有這么多作用，發(fā)給朋友們都了解一下，一起快樂地唱起來吧!

　　如果你想了解更多有關(guān)醫(yī)師考試的信息，請關(guān)注醫(yī)學考試在線醫(yī)師資格頻道，在這里，你可以看到有關(guān)醫(yī)師資格考試的最 新動態(tài)，考試資訊，備考經(jīng)驗，以及醫(yī)師資格考試課程的相關(guān)消息，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的課程，專業(yè)的名師團 隊，讓我們助你在醫(yī)師考試之中發(fā)揮出最佳的水平!

　　19年來，我們只做醫(yī)考培訓，我們不是招生最多的，但我們是合格率最高的!醫(yī)考熱線電話：400-6286615

　　你想知道醫(yī)考合格的秘籍嗎?掃描下面的“eduyishi”微信二維碼或加QQ群號，即可提前獲取最新必考知識點或 最新考試資訊：

　　臨床執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師問題討論群：249310992
　　中醫(yī)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師問題討論群：364325401
　　中西醫(yī)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師問題討論群：364980703
　　口腔執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師問題討論群：370731865
　　鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師問題討論群：556053451

　　掃一掃關(guān)注博傲教育微信公眾號             　　   博傲金題App免費下載，歷年試題一網(wǎng)打盡！邀請碼：850