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怎樣才能克服備考全科主治醫(yī)師期間的焦慮?

2018-01-10 來源:醫(yī)學考試在線 瀏覽次數(shù): 發(fā)布者:樊老師

  相信很多人都想知道怎樣才能克服備考全科主治醫(yī)師期間的焦慮?為此,醫(yī)學考試在線小編搜集整理了有關(guān)備考全科主治醫(yī)師資格考試克服焦慮的方法的內(nèi)容,希望對大家有所幫助。

  一味對全科主治醫(yī)師資格考試焦慮預(yù)防和“截殺”,有時候是一種堵截,不如適當?shù)匕阉钩鰜恚鑼?dǎo)出來,更加可以降低焦慮程度。

  比如,把焦慮情緒說出來、表達出來,不僅可以宣泄一些緊張感,而且能得到周圍人們的鼓勵,從而減輕焦慮。當你心中有一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時,整天心神不定,焦躁不安,看不進書、飯吃不香、覺睡不好,對一切都不感興趣,甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時,可找朋友、同學談心說笑,參加一些體育活動,聽一聽舒緩的音樂……做一兩件暢快淋漓的事,都可以宣泄掉焦慮。

  上述有關(guān)“備考全科主治醫(yī)師考試該如何克服焦慮?”的內(nèi)容由醫(yī)學考試在線小編搜集整理,希望能給大家?guī)韼椭?,祝大家順利通過考試!

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