考研在即，緊張焦慮大爆發(fā)，怎么辦？

　　現(xiàn)如今，距離2018年考研初試僅剩兩天，一切努力，將要開花結果，然而越是在關鍵時刻，越容易“出亂子”，很多考生在此時很容易被緊張、焦慮、心神不寧等負面情緒所纏繞，無法冷靜應對考試，成為通往夢想的攔路虎，此時此刻，你該怎么辦?下面跟隨醫(yī)學考試在線小編一起來看看吧。

　　首先，想要解決問題，最重要的是找到問題根源，為什么焦慮?這一問題一般有兩個原因，一是信心不足，二是心理壓力。

　　隨著考試的一天天臨近，復習時間一天天減少，然而自己復習的到底怎么樣，能不能通過考試，這些問題纏繞心頭，自己心里沒底，造成信心不足，惶惶不安，進而心理壓力變大，壓力變大，就更容易焦慮。所以要想緩解焦慮，最重要視增強信心、穩(wěn)定心態(tài)，減輕心理壓力。

　　記住一句話，做好最壞的打算，才能期待最好的事情發(fā)生?，F(xiàn)在復習時間已經(jīng)所剩無幾，無論你想再多，時間都不會重來，高興是一天，悲傷也是一天，與其終日惶惶不安，擔心不已，浪費時間，還不如堅定信念，爭分多秒，多學一分鐘，對考試就多一分把握。無論結果如何，只要自己全力以赴，就不會后悔，大不了從頭再來。

　　其次，想想自己當初考研的原因。信念不堅也會導致信心不足。考研復習之路漫長，有同學在中途放棄，有同學去找到了工作，未來有了出路，而我們?nèi)栽趫猿?，不知結果，難免感到迷茫，信念不堅，此時，問問自己的心，你為什么選擇這條路?事到如今放棄，你會后悔嗎?我想答案一定是會。記住，不忘初心，堅持到底，相信終會成功。

　　最后，勞逸結合，張弛有度。此時此刻，你最該做的不是臨陣磨槍，也不是徹夜苦讀，而是好好睡一覺，讓自己緊繃的心神能夠放松下來，以保證在考試時能有最佳的精神狀態(tài)，這會讓你考試事半功倍。

　　古人十年寒窗苦讀書，只為一朝金榜題名，聞達諸侯，而今漫漫考研路，莘莘學子挑燈夜讀，只為踏進著名學府，為自己搏出更光明的未來。多少心酸，多少激情，只為今朝，加油!

19年來，我們只做醫(yī)考培訓，你手里或許有《中醫(yī)綜合傲視寶典》，但是你想讓此書編者幫你“指點江山”、告訴你一考的技巧嗎?技巧熱線：400-6286615，你想知道一考的秘籍，順利進入名校嗎?掃描下面的圖片“微信二維碼”或加“QQ群號”，即可提前獲取必考知識點，說不定有考試原題哦！    

中醫(yī)綜合問題討論群：499292170            529942793  

博傲金題App免費下載，歷年一網(wǎng)打盡！       掃一掃關注博傲中醫(yī)綜合傲視寶典微信公眾號