醫(yī)護(hù)人員壓力大，如何緩解壓力呢?

　　醫(yī)護(hù)人員壓力大，如何緩解壓力呢?工作中難免遇到各種人群，產(chǎn)生各種問題，因而引發(fā)多種工作壓力，醫(yī)護(hù)工作者表現(xiàn)更為突出，在這個(gè)生活、工作節(jié)奏越來越快的時(shí)代，有壓力不一定是壞事，適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀閯?dòng)力，過度的壓力會(huì)成為包袱，我們?cè)撊绾尉徑鈮毫δ? 醫(yī)學(xué)考試在線整理 。

　　一、累了就要休息

　　在醫(yī)院工作，加班熬夜是常事，造成飲食、睡眠不規(guī)律，再加上工作量大，所以會(huì)非常疲憊，因此，要在能夠休息的時(shí)候就休息，不要說沒有時(shí)間，時(shí)間都是擠出來的，就算只是休息10分鐘，也會(huì)補(bǔ)回你50%的能量。

　　二、學(xué)會(huì)發(fā)泄

　　壓力過大，會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，在這時(shí)我們要學(xué)會(huì)發(fā)泄，比如去KTV唱歌，去跑步，釋放自己的負(fù)能量，進(jìn)而舒緩壓力。

　　三、聽歌、看書

　　聽舒緩的音樂可以讓我們放松心神，看有哲理性的文章可以讓我們心緒沉靜，放下思想包袱，緩解壓力十分有效。

　　四、多與人交流

　　將快樂與別人分享，可以獲得雙倍快樂;將痛苦與人分享，痛苦將會(huì)減半。同樣，將壓力與人分享，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說出來后會(huì)輕松許多。

　　五、不要總想著工作的事

　　下班之后不要總想上班發(fā)生的事，總是擔(dān)心會(huì)出錯(cuò)。已經(jīng)發(fā)生的事，擔(dān)心也無法改變結(jié)果 ，沒有發(fā)生的事，擔(dān)心也是瞎擔(dān)心，只會(huì)讓自己非常累、非常壓抑……下班就要放空自己。

　　六、多看些搞笑、幽默的書或電視

　　俗話說，笑一笑十年少。多逛逛、多看看搞笑視頻、文字、圖片等內(nèi)容，放松心神，有益身心健康。

　　七、外出旅游

　　美好的事物總是讓人身心愉悅，所以抽出時(shí)間和家人朋友，選一個(gè)山清水秀的旅游景點(diǎn)，去體驗(yàn)大自然的瑰麗壯觀，沒有比讓身體回歸大自然更加愜意的事了。

　　八、適當(dāng)放空思想

　　當(dāng)你累的連話都不想說的時(shí)候，可以選擇下班回家，靜靜的坐著，什么也不干什么也不想，讓自己完全放空，也可以有效緩解壓力。

　　人生在世，處處充滿挑戰(zhàn)，處處都有壓力，學(xué)會(huì)釋放減輕多余的壓力，讓我們以積極向上的心態(tài)，飽滿的激情去迎接未來的工作，相信明天會(huì)更好。

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