2017醫(yī)師考試：擺脫不良情緒三部曲

　　2017醫(yī)師考試：擺脫不良情緒三部曲

　　執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入最后的沖刺階段，越是臨近考試，考生越容易出現(xiàn)緊張，焦慮等不良情緒，這些都會(huì)影響考生在現(xiàn)階段的復(fù)習(xí)，造成復(fù)習(xí)效果不佳，然后又因復(fù)習(xí)效果不佳而擔(dān)心考試，如此反復(fù)，形成惡性循環(huán)。2017年執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試將近，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒很重要，不要讓壞情緒成為自己通向成功道路的攔路虎。以下是 醫(yī)學(xué)考試在線小編為大家整理的擺脫不良情緒的三步曲，希望對(duì)大家有所幫助。

　　步：直面不良情緒

　　真正的勇士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。擔(dān)心，緊張，情緒陷入低谷并不可怕，可怕的是不敢去面對(duì)。任何問(wèn)題都會(huì)有解決的方法，關(guān)鍵在于你是否可以將其找出，人類是感性與理性并存的生物，情緒起伏在所難免，在關(guān)鍵時(shí)期，當(dāng)你選擇直面它的時(shí)候，你已經(jīng)成功了一半。

　　第二步：放平心態(tài)

　　人之所以有壓力，是因?yàn)橛兴非?，之所以緊張，是因?yàn)橄胍晒?。一個(gè)人越想要成功，就會(huì)越害怕失敗，過(guò)高的目標(biāo)要求也會(huì)無(wú)形中增加考生的壓力，正如：握一把沙子，抓到越緊，留下的越少;你想要的越多，失去的也會(huì)越多;還不如放平心態(tài)，做好自己眼下該做的事情，不去想太多，這樣更有利于復(fù)習(xí)。當(dāng)你不去在意時(shí)，或許會(huì)有意想不到的收獲。

　　第三步：立足當(dāng)下，強(qiáng)化信心

　　堅(jiān)持是成功的基礎(chǔ)，自信是成功的動(dòng)力。擔(dān)心緊張，源于不自信，人若自信，做事將事半功倍，我們一定要相信自己可以，唯有相信自己，才會(huì)化壓力為動(dòng)力，化悲憤為力量，不斷向目標(biāo)前進(jìn)，堅(jiān)持到最后，一份付出一分收獲，把握當(dāng)下，不斷進(jìn)步，成功將近在咫尺。

　　還有，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。要認(rèn)清時(shí)間的寶貴性，雖所剩不多，但在這一天天中若別人仍在不斷進(jìn)步，而你卻在黯然傷神，你與別人的差距將越來(lái)越大。要把握當(dāng)下，，鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力，不要沉浸在過(guò)去，也不要沉溺于未來(lái)，要著眼于今天，學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印向前進(jìn)。終點(diǎn)似乎遙不可及，但是你的努力會(huì)向你證明，只有做好充足準(zhǔn)備的人才有實(shí)力個(gè)沖向終點(diǎn)。

　　總之，我們要有一顆堅(jiān)定的心去面對(duì)即將到來(lái)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試，調(diào)整自己的狀態(tài)，不讓自己留有遺憾。祝愿每個(gè)考生都能夠取得成功。

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