肥胖，你是否足夠重視?

　　肥胖，你是否足夠重視?

　　隨著人們生活水平的逐漸提高，體重超標、肥胖的人越來越多。肥胖不是病，但確會使患病幾率大增(如：糖尿病、高血壓、慢性腎病等等)。有調(diào)查顯示，全球超過20億的人體重超標或肥胖，這意味著全球有三分之一的人受肥胖相關(guān)的健康問題困擾，并且還在不斷增加，這足以引起我們的高度重視。 醫(yī)學(xué)考試在線整理。

　　下面我們先來了解一下肥胖所引發(fā)的危害。

　　一、偏愛“胖子” 的六種癌癥：

　　據(jù)世界癌癥研究基金會專家說，經(jīng)過多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中;其中以這六種癌癥更為青睞“肥胖一族”：食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。其主要誘因是因為肪過多，會刺激體內(nèi)激素水平提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險;腹部脂肪細胞則會促使人體產(chǎn)生生長激素，這也是誘發(fā)多種癌癥的主要原因。

　　二、孕期肥胖增加孩子腦癱發(fā)病率

　　腦癱是指小兒在出生前后因感染、出血、外傷等多種原因引起的腦實質(zhì)損害，出現(xiàn)非進行性、中樞性運動功能障礙而發(fā)展為癱瘓的疾病。其中，早產(chǎn)、產(chǎn)傷等也是腦癱的常見致病因素。

　　但有調(diào)查顯示，在母親超重(身體質(zhì)量指數(shù)[BMI]在25—29.9之間)和肥胖程度增加(BMI為30或以上BMI與足月產(chǎn)兒腦癱率之間，估計有45%的相關(guān)性是由窒息所致的新生兒并發(fā)癥間接導(dǎo)致的。盡管與其他風險因素相比，母親肥胖對孩子發(fā)生腦癱發(fā)病率的影響似乎很小，但仍會對孩子造成影響，需慎重注意。

　　三、引發(fā)糖尿病、冠心病

　　肥胖人群，大都容易出現(xiàn)三高現(xiàn)象，即血壓、血脂、血糖升高，三高是引發(fā)心血管疾病的主要因素，因而，肥胖人群患冠心病的幾率比一般人高。再者，血糖升高會加大患糖尿病的風險，須引起重視。

　　另外，肥胖也會對日常生活帶來影響，如：運動時易氣喘，行動不靈活等

　　綜上所述，肥胖會給身體健康帶來諸多負面影響。我們要學(xué)會控制體重，在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦，將體質(zhì)指數(shù)[BMI=體重(kg)÷身高(m)2]控制在18.5~24之間。身體是革命的本錢，無論做什么，我們都應(yīng)當注意健康。

　　控制體重的方法：

　　1.控制食量

　　飲食要注意食量，不可暴飲暴食，也不可為了減肥而不吃飯，這樣都會給腸胃造成危害，飯要七分飽。

　　2.均衡飲食

　　三餐要準時，要多吃水果蔬菜等低脂、多維C的食物，營養(yǎng)均衡。

　　3.多運動

　　運動有助于代謝，亦有助于身體健康，經(jīng)常運動的人一般都不會太胖。

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