如何應(yīng)對(duì)中西醫(yī)助理醫(yī)師備考不良狀態(tài)

  臨近考試有的考生就會(huì)精神緊張，之前學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)片面模糊，導(dǎo)致心里焦躁，成為很多考生的“心頭之痛”，今天醫(yī)學(xué)考試在線編輯給大家分享幾點(diǎn)解壓小妙招，希望能幫助到大家！

　　一、失眠

　　狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

　　應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響備考進(jìn)度。

　　二、厭倦學(xué)習(xí)

　　狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

　　應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫時(shí)將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒(méi)有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過(guò)度焦慮的心情自然消除。

　　三、記憶阻滯

　　狀態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)非常熟悉，可就是想不起來(lái)。

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