極寒暴雪天氣如何”護(hù)理”

　　11月22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)240°，此時稱為小雪節(jié)氣。進(jìn)入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，醫(yī)學(xué)考試在線提醒人們該御寒保暖了。

　　中央氣象臺11月20日18時繼續(xù)發(fā)布暴雪藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計(jì)20日20時至21日20時，北京、天津北部、河北北部、山西東北部及南疆西部山區(qū)等地的部分地區(qū)有大雪，其中，北京西北部和東部、天津北部、河北西北部和東北部等地的局部地區(qū)有暴雪(10～12毫米)，上述地區(qū)新增積雪深度2～5厘米，局地可達(dá)8厘米以上。

　　暴風(fēng)雪來臨時的6個保暖小妙招

　　1、充足的睡眠

　　唐代的名醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏，冬天應(yīng)該是一個養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。

　　2、多穿衣服

　　應(yīng)穿厚實(shí)的衣服，或是把厚衣隨身攜帶，放在車上或背包裡，穿防滑鞋或靴子。降雪導(dǎo)致公路堵上十分鐘，通勤者就能感受到嚴(yán)寒逼人。

　　3、開窗通風(fēng)

　　冬天家里一般都會門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，人們總是在這個空間里呼吸會導(dǎo)致產(chǎn)生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現(xiàn)頭暈，胸悶的問題，所以要多通風(fēng)。

　　4、保暖先暖腳

　　寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點(diǎn)空間。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時以上，并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。

　　5、頸部保護(hù)

　　頸部上承頭顱，下接軀干，稱得上人體的要塞。頸部受涼，可使局部血管收縮，血流速度降低，可誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾可預(yù)防慢性呼吸系統(tǒng)疾病及頸椎病。

　　6、防鼻寒

　　晨起冷水搓鼻，天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。

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