維生素缺乏自查表

      小編搜集整理了維生素缺乏自查表，希望能幫助到大家?。?！ 

維生素缺乏自查表

脫發(fā)過多、頭皮屑過多--缺維生素A、B6、鋅、鈣

頭發(fā)枯黃、分叉--缺維生素E

眼睛干澀--缺維生素A

胡蘿卜素口臭--缺維生素B6、鋅

牙齒不堅(jiān)固--缺維生素A、鈣、鐵

嘴唇干燥、脫皮--缺維生素A、B2

貧血、手腳發(fā)涼--缺維生素B6、鐵葉酸

易疲勞、精力差--缺維生素B1、B2、B6

黑眼圈--缺維生素A、C、E

出現(xiàn)色斑、黃褐斑--缺維生素C、E、葉酸

皺紋出現(xiàn)早、多--缺維生素A、C、E、硒

皮膚無彈性、無光澤--缺維生素B1、B2

皮膚干燥、粗糙毛孔粗大--缺維生素A、B6、鋅

發(fā)育遲緩--缺維生素A、B1、B2

視力差、眼睛怕光、干澀--缺維生素A、B1、B2、硒

虛汗、盜汗--缺維生素D、鈣

舌頭紫紅、嘴角爛--缺維生素B3、B6、C

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