2022護考考點速記：針對腰肌勞損患者的社區(qū)護理

小編整理了針對腰肌勞損患者的社區(qū)護理的相關(guān)內(nèi)容，希望對考生有所幫助。

1、注意避免跌、閃、挫。
2、避免寒濕、濕熱侵襲：改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
3、注重勞動衛(wèi)生：腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。
4、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補腎的食品和藥物。
5、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
已患腰痛的病人，除繼續(xù)注意上述事項外，腰部用力更應(yīng)小心，必要時休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況，可局部進行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復(fù)。濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。

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