2019考研啃書(shū)的正確姿勢(shì)

　　考研基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，課本一定要看好，基礎(chǔ)要打好?？刹簧偻瑢W(xué)看書(shū)看得頭昏腦漲，昏昏欲睡，效率非常不佳，怎么辦?醫(yī)學(xué)考試在線下面給大家提五個(gè)建議，告訴你正確的“啃書(shū)”姿勢(shì)：

　　一、做筆記

　　很多人認(rèn)為做筆記是為了梳理知識(shí)點(diǎn)，這確實(shí)是非常重要的一點(diǎn)，但其實(shí)筆記還有個(gè)很重要的作用，就是提高看書(shū)效率。筆記有很多種，有詳細(xì)的，有提綱式的。很多初讀參考書(shū)的同學(xué)喜歡做詳細(xì)的筆記。因?yàn)榈谝淮慰磿?shū)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)不是很熟悉，無(wú)法立刻就提煉出重點(diǎn)、難點(diǎn)，所以認(rèn)為第一次看書(shū)應(yīng)該做詳細(xì)的筆記，越詳細(xì)越好。很多同學(xué)尤其是文科的同學(xué)筆記會(huì)做得像抄書(shū)，其實(shí)這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費(fèi)時(shí)間，也不能起到多大的作用。我們?cè)诳磿?shū)的時(shí)候，可以準(zhǔn)備好一個(gè)草稿本和一個(gè)筆記本，看第一遍的時(shí)候，一邊看一邊在草稿本上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)得亂也沒(méi)關(guān)系，主要是為了手腦并用，調(diào)動(dòng)大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。因?yàn)槿绻磿?shū)的時(shí)候什么都不寫(xiě)，只是盯著書(shū)看，很容易走神，出現(xiàn)“人在心不在”情況。復(fù)習(xí)到了后期，就可以做提綱式的筆記，構(gòu)建框架，提取要點(diǎn)，從整體上去把握教材。

　　二、定時(shí)

　　做計(jì)劃這件事師太已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多遍了，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有惰性，而且大部分人缺乏時(shí)間觀念，坐在自習(xí)室，眼睛一睜一閉一天就過(guò)去了。考研的同學(xué)要每天把自己的任務(wù)用時(shí)間去量化，比如這個(gè)月要看這兩本書(shū)，下個(gè)月看那兩本，這一個(gè)月，每天一段固定的時(shí)間看這本書(shū)，雷打不動(dòng)，逐漸養(yǎng)成高效看書(shū)的好習(xí)慣。還有一個(gè)定時(shí)的方法是限定自己在一段時(shí)間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容，比如看專(zhuān)業(yè)課參考書(shū)時(shí)，規(guī)定自己在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)看某一章，這樣會(huì)產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會(huì)高度集中，看書(shū)速度比平時(shí)快很多。即使在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒(méi)有看完，也不會(huì)相差不大。

　　三、選擇狀態(tài)好的時(shí)候看書(shū)

　　看書(shū)的效率和狀態(tài)會(huì)受到很多因素的影響，心情好、環(huán)境安靜的時(shí)候看書(shū)效率會(huì)變高，困和餓的時(shí)候往往看不進(jìn)去書(shū)，所以可以盡量選擇安靜舒適一點(diǎn)的環(huán)境看書(shū)，并且備一些零食和咖啡，隨時(shí)把自己調(diào)整到看書(shū)的最佳狀態(tài)。

　　四、隨身攜帶一本書(shū)

　　隨身攜帶一本自己最近在看的參考書(shū)。每天出門(mén)都放進(jìn)書(shū)包里，帶到自習(xí)室、食堂或者其他地方，有時(shí)間就拿出來(lái)看，充分利用碎片化的時(shí)間。

　　五、打卡激勵(lì)自己

　　這是很多學(xué)霸養(yǎng)成良好看書(shū)習(xí)慣的秘密武器，打卡是對(duì)自己一天的學(xué)習(xí)成果的一種肯定，每天打卡，持續(xù)一段時(shí)間之后看到自己的學(xué)習(xí)記錄會(huì)很有成就感，學(xué)習(xí)也就不那么枯燥了。

　　最后，醫(yī)學(xué)考試在線還是想提醒大家，看書(shū)要勤奮，但是也要注意休息，勞逸結(jié)合才會(huì)效率更高，如果看書(shū)看累了就不要強(qiáng)迫自己，去換一個(gè)環(huán)境，找一個(gè)舒適的地方，比如咖啡屋，短暫地放空一下，再繼續(xù)看書(shū)，效果會(huì)更好。