2018復(fù)試面試緊張，4個(gè)訓(xùn)練幫你改善

　　在研究生復(fù)試面試中，語言表達(dá)能力是導(dǎo)師考察的最基本能力。但是有很多考生在一種壓力性環(huán)境或者緊張的氣氛下，就會出現(xiàn)大腦空白、說話磕巴、語無倫次、多次停頓、重復(fù)性話語很多、語速過快或過慢以及“嗯、啊、這個(gè)、那么”等口語較多的各方面的問題。嚴(yán)重影響了復(fù)試面試成績，但是這些都是可以改善和克服的，只要大家提前多練練。下面醫(yī)學(xué)考試在線就幫助考生直擊問題然后解決問題。

　　?出現(xiàn)問題的原因

　　1、素材、資料準(zhǔn)備不充分。本來面試就是非常緊張的，注意力無法有效集中、大腦空白的現(xiàn)象比較常見，如果加上我們事先素材、資料準(zhǔn)備不充足的話，就更會導(dǎo)致我們無話可說或答非所問。

　　2、答題邏輯不清。導(dǎo)致我們邊答題邊梳理邏輯就會有遺漏要點(diǎn)或順序顛倒的情況發(fā)生。

　　3、自己本身語言表達(dá)能力就比較差，受方言影響或語速、語調(diào)已成為習(xí)慣。

　　?改進(jìn)措施

　　1、我們要對自己過往的經(jīng)歷進(jìn)行有效梳理。什么是有效梳理呢?就是要把那些能反映我們優(yōu)秀品質(zhì)和能力的事件，包括個(gè)人性格、興趣愛好、學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)情況、校園實(shí)踐活動、實(shí)習(xí)經(jīng)歷等進(jìn)行整理，做到有備無患。

　　2、針對思維邏輯不清以及本身語言表達(dá)能力不行的考生來說，可以采取以下幾種方式。

　　(1)找一些面試題型，自己整理答案，在再把自己的答案要點(diǎn)單獨(dú)提煉出來，然后照著自己整理的答案要點(diǎn)復(fù)述自己的剛剛整理的答案，直到自己能流暢的、完整的把它復(fù)述出來為止。

　　(2)再重新找一些問題，只寫出自己的答案要點(diǎn)，照著答案要點(diǎn)說自己的答案，直到能流暢的、完整的并且有感染力的說出來為止。這兩步是要通過反復(fù)訓(xùn)練，來提高考生的邏輯思維能力和語言表達(dá)能力。

　　(3)可以通過錄音或錄像的方式來更直觀地感受我們答題的狀態(tài)，找出自己在口頭語、語速、語調(diào)方面的問題，并加以控制。

　　相信通過這樣的訓(xùn)練，各位考生在復(fù)試過程中一定會表現(xiàn)出色。

　　【緩解抑郁情緒的小方法】

　　1)保證充足的睡眠

　　2)適當(dāng)運(yùn)動可減緩一些情緒的惡化，請以自身?xiàng)l件為準(zhǔn)選擇合適的運(yùn)動方式和時(shí)間，可以找人監(jiān)督或者一起運(yùn)動。

　　3)睡前做一些輕松的事，以避免睡前焦慮。

　　4)深呼吸。

　　5)洗一個(gè)熱水澡.

　　6)你可以哭，不要壓抑自己的情緒。

　　即使身在泥潭，也請不要放棄掙扎的權(quán)力。再堅(jiān)持堅(jiān)持吧，畢竟活著，是一件多么了不起的事情呀。