全科主治醫(yī)師知識點：預防痛經(jīng)的日常保健

　　女性健康是很受重視的，若是出現(xiàn)痛經(jīng)是很痛苦的。痛經(jīng)的預防要點有哪些?相信很多人感興趣，為了幫助大家了解，醫(yī)學考試在線小編經(jīng)過多方搜集整理有關內容如下：

　　1.經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

　　2.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3.保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。

　　4.調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

　　5.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。

　　6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

　　7.練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質增強有助改善經(jīng)痛。

　　8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染?；加袐D科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

　　以上“預防痛經(jīng)的日常保健”的介紹，相信讀者朋友有所認識。若你有這種問題，不妨試試說不定會得到緩解哦。

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