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2020年全科主治醫(yī)師考試輔導:針對老年性癡呆的健康指導

2019-10-15 來源:醫(yī)學考試在線 瀏覽次數(shù): 發(fā)布者:薛老師

  老年性癡呆病癥是很常見的,尤其老齡化問題嚴重,出現(xiàn)這種病癥的人群很多,在全科主治醫(yī)師考試時,經(jīng)常會波及到這個知識點,醫(yī)學考試在線小編為大家整理匯總?cè)缦拢M梢詭椭蠹覐土曊莆铡?/p>

  第一、全科主治醫(yī)師考試飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

  第二、適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等都有預防癡呆的效果。

  第三、避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

  第四、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

  第五、小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

  第六、對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

  第七、要積極用腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

  第八、隨時對人付出關心,保持良好的人際關系,找到自己的生存價值。

  第九、保持年輕的心,適當打扮自己。

  第十、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗,很多人因而得了憂郁癥,使免疫機能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床。

  針對全科主治醫(yī)師考試知識點分析,上述內(nèi)容講解的很清楚。既然決定了參加考試,早期開始備考復習是關鍵。

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