2018考研沖刺：壓力太大身體不適？這些反應(yīng)可以克服

　　在考研備考的過程中，同學(xué)們不僅需要掌握知識(shí)，有時(shí)候也需要收集信息、整合資料的能力。也就是說考研不僅需要主觀的努力，也需要客觀條件的輔助。那么以下是醫(yī)學(xué)考試在線小編為大家整理的“2018考研沖刺：壓力太大身體不適?這些反應(yīng)可以克服”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。

　　考研復(fù)習(xí)備考到了沖刺階段，我們會(huì)感到壓力很大。尤其是一些普通本科的同學(xué)，他們感到考研是一次咸魚翻身的機(jī)會(huì)，是唯 一可以償還高考欠下的債的機(jī)會(huì)，他們選擇報(bào)考"985"高校。面對(duì)這樣的情況，壓力很大，剛開始的時(shí)候，我們可能還沒有察覺到，但到了最后的這一個(gè)多月的時(shí)候，很多考生感到身體不適應(yīng)，甚至是影響到學(xué)習(xí)。該怎么辦呢?

　　(一)換季，會(huì)感冒

　　換季很容易感冒，加上我們的學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大，一定要進(jìn)行有效預(yù)防。這里給大家一個(gè)不太合適的建議，如果你的身體素質(zhì)不是很好，建議去醫(yī)院打預(yù)防針，可以進(jìn)行感冒的預(yù)防;有些同學(xué)不幸已經(jīng)感冒，這時(shí)候，不要太為難自己，趕緊去輸液，休息下來，讓身體處于修養(yǎng)狀態(tài)，先把感冒治好，縮短感冒的周期。

　　(二)沒有胃口，吃不下

　　大部分考試因?yàn)閷W(xué)習(xí)強(qiáng)大過大，胃口都還不錯(cuò)，甚至吃了很多還是餓，這當(dāng)然是很好。但是有一部分同學(xué)因?yàn)閴毫^大，導(dǎo)致沒有胃口吃不下。遇到這樣的情況，建議最 好是吃一些能量比較高的食物，比如巧克力、堅(jiān)果之類的，雖然不想吃東西，但是也得吃，不然會(huì)撐住的。

　　(三)不明原因腹瀉

　　出現(xiàn)不明原因的腹瀉，其實(shí)是有原因的，那就是壓力過大造成的。一些調(diào)節(jié)腸胃的藥，可以吃。此外，喝咖啡的的東西，建議換成喝其他來提神。我們要知道，咖啡喝多了容易上廁所，而且也容易造成腹瀉;此外，睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。不論你的時(shí)間有多么緊張，每天一定要睡夠7小時(shí)。

　　(四)眼睛不適，頸椎疼痛

　　長時(shí)間看書，眼睛不適，頸椎疼痛，是大部分同學(xué)存在的問題。建議在看一段時(shí)間書，可以仰在椅子上，閉上眼睛，去思考回顧剛剛所復(fù)習(xí)的內(nèi)容。這樣做，我們的眼睛和頸椎都得到了休息，但是我們并沒有停止學(xué)習(xí)，我們的大腦還在思考問題。

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