考研突然沒(méi)了動(dòng)力？說(shuō)說(shuō)你是如何應(yīng)對(duì)的？

        你有沒(méi)有在考研的某一刻，很想放棄……你有沒(méi)有在復(fù)習(xí)的某一瞬間，忍不住想哭……在漫長(zhǎng)又熬人的備考期，我們常常感覺(jué)自己身負(fù)千斤重?fù)?dān)，當(dāng)你在考研時(shí)突然沒(méi)有動(dòng)力了，你該怎么辦？

        一、為什么出現(xiàn)動(dòng)力不足？

        1.復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞

        如果從3月開(kāi)始準(zhǔn)備考研的話，到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了，再加上暑假期間每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，8個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)，難免會(huì)進(jìn)入疲憊期。學(xué)習(xí)效率低下，可能還會(huì)出現(xiàn)抵觸、困惑心理。

        2.對(duì)自己的目標(biāo)沒(méi)有一個(gè)很深刻的認(rèn)知

        這類(lèi)小伙伴屬于不是很清楚報(bào)考學(xué)校專(zhuān)業(yè)的形勢(shì)。如果你報(bào)考的是清北人復(fù)交等學(xué)校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態(tài)，那用來(lái)感嘆動(dòng)力不足的時(shí)間就激情滿(mǎn)滿(mǎn)地投入到復(fù)習(xí)中去了。

        3.對(duì)自己所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理

        當(dāng)你學(xué)知識(shí)學(xué)到頭痛、看到惡心的時(shí)候，真的很容易失去動(dòng)力。尤其做題時(shí)候，滿(mǎn)篇全是錯(cuò)誤，動(dòng)力值是零好嗎。這個(gè)問(wèn)題在于，你認(rèn)真看書(shū)好好復(fù)習(xí)了，但是都是錯(cuò)誤，這時(shí)候內(nèi)心對(duì)知識(shí)是抵觸的，再也不想學(xué)了。

        4.盲目樂(lè)觀、缺乏時(shí)間緊迫感

        這種情況下，有的小伙伴對(duì)考研時(shí)間沒(méi)有一個(gè)很好的把握，一想還有5個(gè)月，總覺(jué)得還足夠，內(nèi)心產(chǎn)生懈怠心理，覺(jué)得不著急，把該做的學(xué)習(xí)任務(wù)往后拖。這樣一來(lái)，每天的學(xué)習(xí)就是松松垮垮，動(dòng)力不足。

        5.知難而退，盲目悲觀，對(duì)自己不自信

        有個(gè)別小伙伴在備考的時(shí)期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態(tài)吧！雖說(shuō)不能一味看中結(jié)果，但是在準(zhǔn)備的時(shí)候就覺(jué)得自己考不上，哪里又來(lái)的動(dòng)力去拼一把？

        二、方設(shè)法脈動(dòng)回來(lái)

        針對(duì)上述出現(xiàn)動(dòng)力不足的原因，我們一項(xiàng)一項(xiàng)制定對(duì)策。

        1.合理安排時(shí)間進(jìn)行放松

        當(dāng)你復(fù)習(xí)疲勞的時(shí)候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學(xué)不下去的時(shí)候，就別強(qiáng)迫自己了?？梢岳冒淼臅r(shí)間和小伙伴去操場(chǎng)或?qū)W校附近逛一圈，順便買(mǎi)點(diǎn)想吃的食物，總感覺(jué)沒(méi)有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，每次學(xué)得壓抑的時(shí)候吃一頓飯都覺(jué)得心情好好?；蛘吣氵€可以每周抽出固定的時(shí)間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過(guò)后，才更容易恢復(fù)動(dòng)力值。

        2.時(shí)刻清楚你的夢(mèng)中目標(biāo)院校

        這個(gè)好容易解決的，你可以把目標(biāo)院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠的時(shí)候看一看，想想如果你考上這所學(xué)校，人生格局都有可能發(fā)生改變，多么值得去奮斗！或者你的手機(jī)鎖屏可以設(shè)置成目標(biāo)院?；蛘吣繕?biāo)院校的錄取通知書(shū)，你想玩手機(jī)的時(shí)候，一看鎖屏，應(yīng)該也會(huì)有警醒的！

        3.適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容

        如果像我一樣出現(xiàn)滿(mǎn)篇錯(cuò)誤，自信心受到打擊的時(shí)候，建議做一些簡(jiǎn)單的題目找找自信，否則真的會(huì)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)（學(xué)霸就當(dāng)我沒(méi)說(shuō)）。因?yàn)橛械臅r(shí)候考研不一定是考最難的。雖然我在準(zhǔn)備的時(shí)候，做那些難題一塌糊涂，但是當(dāng)我考試時(shí)看到試卷，覺(jué)得好簡(jiǎn)單，最后結(jié)果也不錯(cuò)。所以有的時(shí)候，沒(méi)必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動(dòng)力爆滿(mǎn)哦！

        4.保持對(duì)時(shí)間的敏感度

        給自己設(shè)置一個(gè)倒計(jì)時(shí)日歷。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到時(shí)間的緊迫性之后，沒(méi)有理由再去懈怠，只有真正認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性之后，你才能自覺(jué)地充滿(mǎn)斗志投入學(xué)習(xí)。當(dāng)然對(duì)于時(shí)間這一點(diǎn)，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。弄好剩下的每一天就足夠了！

        5.給自己鼓勵(lì)，相信我可以的

        既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的動(dòng)力去奮斗！

        6.和研友多多交流

        通過(guò)QQ、論壇等和研友分享考研最新消息、一起解決問(wèn)題、一起互相鼓勁兒。也許只是素不相識(shí)、但又懷有同一個(gè)夢(mèng)想的同學(xué)的一句簡(jiǎn)單鼓勵(lì)，就能讓你重燃信心，斗志昂揚(yáng)。我有一個(gè)在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的研友，總是互相看看進(jìn)度、無(wú)力的時(shí)候吐槽一句，最后一起考上理想學(xué)府的感覺(jué)真的很棒！

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