考研突然沒了動力？說說你是如何應(yīng)對的？

        你有沒有在考研的某一刻，很想放棄……你有沒有在復(fù)習(xí)的某一瞬間，忍不住想哭……在漫長又熬人的備考期，我們常常感覺自己身負(fù)千斤重?fù)?dān)，當(dāng)你在考研時突然沒有動力了，你該怎么辦？

        一、為什么出現(xiàn)動力不足？

        1.復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞

        如果從3月開始準(zhǔn)備考研的話，到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了，再加上暑假期間每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，8個小時甚至更長，難免會進(jìn)入疲憊期。學(xué)習(xí)效率低下，可能還會出現(xiàn)抵觸、困惑心理。

        2.對自己的目標(biāo)沒有一個很深刻的認(rèn)知

        這類小伙伴屬于不是很清楚報考學(xué)校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北人復(fù)交等學(xué)校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態(tài)，那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復(fù)習(xí)中去了。

        3.對自己所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理

        當(dāng)你學(xué)知識學(xué)到頭痛、看到惡心的時候，真的很容易失去動力。尤其做題時候，滿篇全是錯誤，動力值是零好嗎。這個問題在于，你認(rèn)真看書好好復(fù)習(xí)了，但是都是錯誤，這時候內(nèi)心對知識是抵觸的，再也不想學(xué)了。

        4.盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

        這種情況下，有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握，一想還有5個月，總覺得還足夠，內(nèi)心產(chǎn)生懈怠心理，覺得不著急，把該做的學(xué)習(xí)任務(wù)往后拖。這樣一來，每天的學(xué)習(xí)就是松松垮垮，動力不足。

        5.知難而退，盲目悲觀，對自己不自信

        有個別小伙伴在備考的時期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態(tài)吧！雖說不能一味看中結(jié)果，但是在準(zhǔn)備的時候就覺得自己考不上，哪里又來的動力去拼一把？

        二、方設(shè)法脈動回來

        針對上述出現(xiàn)動力不足的原因，我們一項一項制定對策。

        1.合理安排時間進(jìn)行放松

        當(dāng)你復(fù)習(xí)疲勞的時候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學(xué)不下去的時候，就別強(qiáng)迫自己了?？梢岳冒淼臅r間和小伙伴去操場或?qū)W校附近逛一圈，順便買點(diǎn)想吃的食物，總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經(jīng)驗(yàn)，每次學(xué)得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好?；蛘吣氵€可以每周抽出固定的時間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后，才更容易恢復(fù)動力值。

        2.時刻清楚你的夢中目標(biāo)院校

        這個好容易解決的，你可以把目標(biāo)院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠的時候看一看，想想如果你考上這所學(xué)校，人生格局都有可能發(fā)生改變，多么值得去奮斗！或者你的手機(jī)鎖屏可以設(shè)置成目標(biāo)院?；蛘吣繕?biāo)院校的錄取通知書，你想玩手機(jī)的時候，一看鎖屏，應(yīng)該也會有警醒的！

        3.適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容

        如果像我一樣出現(xiàn)滿篇錯誤，自信心受到打擊的時候，建議做一些簡單的題目找找自信，否則真的會出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)（學(xué)霸就當(dāng)我沒說）。因?yàn)橛械臅r候考研不一定是考最難的。雖然我在準(zhǔn)備的時候，做那些難題一塌糊涂，但是當(dāng)我考試時看到試卷，覺得好簡單，最后結(jié)果也不錯。所以有的時候，沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動力爆滿哦！

        4.保持對時間的敏感度

        給自己設(shè)置一個倒計時日歷。當(dāng)你認(rèn)識到時間的緊迫性之后，沒有理由再去懈怠，只有真正認(rèn)識到時間的重要性之后，你才能自覺地充滿斗志投入學(xué)習(xí)。當(dāng)然對于時間這一點(diǎn)，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。弄好剩下的每一天就足夠了！

        5.給自己鼓勵，相信我可以的

        既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的動力去奮斗！

        6.和研友多多交流

        通過QQ、論壇等和研友分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學(xué)的一句簡單鼓勵，就能讓你重燃信心，斗志昂揚(yáng)。我有一個在網(wǎng)上認(rèn)識的研友，總是互相看看進(jìn)度、無力的時候吐槽一句，最后一起考上理想學(xué)府的感覺真的很棒！

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