重要！2023年主管護師考試高效復習法

      考試在即，為了幫助大家更好的備考，提高各位考生的學習效率，小編為大家整理了主管護師備考的一些經(jīng)驗，幫助大家更好的備考。

      有計劃的復習

      1.擬定復習計劃：根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復習資料有多少頁、復習習題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復習計劃。簡單地說，就是要以每天必須復習多少頁和（或）做多少套題為目標。

      2.嚴格按照計劃執(zhí)行：盡量完成每天的復習計劃，不能及時完成的，可提前完成或及時補復。切忌不要「明日復明日」， 否則將會「萬事成蹉跎」。

      3.考前半年到一年開始復習，不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。

      有效率的復習

      1.復習時拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。

      2.不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困。可選擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和（或）站著看書。

      3.適當減壓：可適當安排時間外出旅游，但行程不宜太長，以 1~2 天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。

      4.勞逸結合：

      （1）每看書 40 分鐘，休息 10 分鐘，這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動如家務活動等，千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。

      （2）每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動，每天至少 30 分鐘。活動不但能讓大腦得到充分休息，還有助于提高記憶力。

      復習技巧

      1.復習重點內(nèi)容：

      （1）針對教材和大綱，第一遍細閱所有內(nèi)容并標注重點，第二三遍只復習重點內(nèi)容，第四遍再次復習所有內(nèi)容。

      （2）針對習題，第一次全做所有題，標注「蒙猜題」及錯題，第二次只做「蒙猜題」及錯題，第三次只做屢錯題，對于屢錯而又難以理解的題，記住答案中重要詞匯即可。

      2.重點記憶：

      （1）不要死記硬背，理解性記憶。

      （2）記住內(nèi)容中重要詞匯。

      （3）注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點。

      3.查看歷年試題，分析老師出題思路。

      4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利，易忘記。

      5.第一次做試卷時建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評估相關知識掌握情況，以此標準制定復習計劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評價復習效果。

      消除影響復習因素

      1.啟動家庭支持：減少家中一切事務活動，包括輔導孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。

      2.盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉；注意季節(jié)變化，防感冒；行駛運動注意安全，防外傷。

      3.盡量避免不良情緒干擾復習：保持與領導、同事及家人的良好關系；處理好各種社交活動及患者家屬之間的關系；認真細致完成護理工作，避免護理差錯發(fā)生。

      4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。

      5.盡量不飲酒，因為酒精及其代謝產(chǎn)物可對神經(jīng)組織造成直接或間接損害，從而會引起注意力不集中等，影響復習進程。
      以上就是小編整理的主管護師備考的一些經(jīng)驗，是否能幫助到各位考生呢？更多考試動態(tài)請關注“醫(yī)學考試在線”。