2018考研：過來人備考看不進(jìn)去書時(shí)的解決策略

　　2018考研備考已經(jīng)如火如荼的展開啦，相信大家備考過程中或多或少都出現(xiàn)過看不進(jìn)去書、心情煩躁等癥狀呢?面對這些負(fù)面情緒我們要如何調(diào)節(jié)呢?2017考研學(xué)子給我們提供了一些經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)考試在線。

　　考研是一次長期的拉鋸戰(zhàn)，考驗(yàn)的不僅有腦力，也有體力，更有意志力。很多時(shí)候，我們遇到的困難并非是學(xué)習(xí)上的，而是心理上的障礙。所以，如果想要獲得考研的成功，一定要保持一個(gè)良好的積極的心態(tài)。

　　其次，對于學(xué)習(xí)一定要有適當(dāng)?shù)囊?guī)劃。規(guī)劃并非是詳細(xì)到每天每個(gè)時(shí)間段需要做什么，而是說在一段時(shí)間內(nèi)自己應(yīng)該達(dá)到的水平和狀態(tài)，給自己一點(diǎn)時(shí)間上的限制，才能保證每天都有學(xué)習(xí)下去的動力。

　　除了心態(tài)和規(guī)劃，自我調(diào)適的能力也是非常重要的。

　　我們應(yīng)該都要清楚，在半年到一年的考研時(shí)間里，我們要面對周圍許多的變化，在你的周圍，有很多學(xué)生可能過著輕松舒適的生活，享受著清閑的大學(xué)時(shí)光。

　　但是，作為考研一族的我們，就要忍住寂寞，壓抑玩樂的心態(tài)，很多時(shí)候會產(chǎn)生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱，無法靜心學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候，自我的調(diào)適就尤其重要。

　　在考研過程中的一個(gè)最大的體會就是不要刻意強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，但是要給自己適當(dāng)?shù)陌凳?。?qiáng)迫學(xué)習(xí)會讓自己產(chǎn)生厭倦和反感，當(dāng)我覺得沒有學(xué)習(xí)的狀態(tài)或者是不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，我就會放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起去娛樂一下。

　　放松是可以的，但是絕對要適度，因?yàn)橐坏┩娴枚嗔耍瑢W(xué)習(xí)的心情也會不再。而且，即使當(dāng)你在娛樂的時(shí)候，也要記得給自己一點(diǎn)暗示。

　　我常常會給自己說，今天已經(jīng)花了一下午或者是一天的時(shí)間來放松了，那么明天開始我就需要努力地去學(xué)習(xí)，否則就不能補(bǔ)上今天落下的進(jìn)度，也會拖后以后的進(jìn)度。這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說，但是卻可以適當(dāng)?shù)厥諗课覀兊耐嫘模搅诵碌囊惶?，就能夠順其自然地繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

　　當(dāng)然，我們也要時(shí)時(shí)給自己鼓勵，讓自己看到復(fù)習(xí)的成果，這樣才有更大的動力投入到更艱巨的任務(wù)中去。

　　考研雖然是相對而言比較辛苦的一件事情，但是對我而言，我并沒有覺得它讓我有多么地辛苦。每一天我的生活都是很規(guī)律的，這樣的規(guī)律和有目的性也讓生活充滿了動力。

　　相比而言，現(xiàn)在考完研之后，反而會時(shí)常覺得有些空洞和無聊，這正是因?yàn)楝F(xiàn)在生活中，我沒有追求的一種目的。而有目的的生活，則會讓你精神飽滿，意氣風(fēng)發(fā)。

　　各位小伙伴看了過來人總結(jié)的心態(tài)調(diào)節(jié)，有沒有受到啟發(fā)呢?希望大家都以平和的心態(tài)完成復(fù)試調(diào)劑!