2019考研，5個(gè)方法幫你每天早起1小時(shí)

　　早起是一件很困難的事情，但對(duì)于考研黨來說，卻是非常有意義的事情。每天早起一小時(shí)，復(fù)習(xí)的效果可能會(huì)翻倍，關(guān)鍵的還是要合理規(guī)劃。醫(yī)學(xué)考試在線分享5個(gè)方法，幫助大家都早起：

　　1、找出每天最令自己開心的5件事情。美好的事物，哪怕再微小，也值得我們留戀，利用早晨的時(shí)間，回顧一下昨天最令自己開心的5件事情，這滿滿的正能量，長年累月積累下來，會(huì)讓自己變得越來越積極。用積極正向的心態(tài)面對(duì)一天，不是一件非常幸福的事情嗎?

　　2、"先吃掉那只青蛙"。潛能開發(fā)大師伯恩崔西說："如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就沒有什么事情可以難倒你了。"所謂"最大的青蛙"，就是一天中最重要的事情。清晨，在開始一天的工作和學(xué)習(xí)之前，要明確今天要做的最重要的事情是什么，給自己一個(gè)非常明確的目標(biāo)。每天都優(yōu)先完成最重要的事情，我們的工作和生活會(huì)越來越高效。

　　3、把想做的事情寫下來。夢(mèng)想是用來實(shí)現(xiàn)的，不是用來祭奠的。如果你有夢(mèng)想，那就把它寫下來吧。每天早晨起床，把自己一天的計(jì)劃都寫下來，每天晚上經(jīng)常翻看。這能提醒你不要忘了自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，促使你為了實(shí)現(xiàn)它而努力。

　　4、給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)。有些同學(xué)說"起床很難"如果早起成功，不妨送自己一件平時(shí)不舍得買的禮物獎(jiǎng)勵(lì)自己?？傊o你的早起一點(diǎn)誘惑，那么它就便成一件高興的事情了。

　　5、呼朋引伴來早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放棄，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。

　　另外，注意平時(shí)的飲食也是非常重要的，晚餐到就寢前喝一點(diǎn)洋槐蜜、菊花蜜茶，或者枸杞蜜，它們都有降壓安神的作用。還可以喝一些牛奶或紅酒，紅酒還有美容養(yǎng)顏的功效。枕頭下面還可以放一些薰衣草，也有助于睡眠。