你是不是也遇到了考研瓶頸期？

        轉(zhuǎn)眼間，考研人的暑期黃金備考期已經(jīng)接近尾聲了，在暑期里，大多數(shù)的小伙伴們都保持著每天8-9小時的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，每天循環(huán)往復(fù)的復(fù)習(xí)，使得自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度大大加快，但同時到了后期漸漸也會出現(xiàn)新的問題。

        小伙伴們會發(fā)現(xiàn)鞏固了好多遍的專業(yè)課知識點(diǎn)還是記不全，做題還是會錯，同類型的數(shù)學(xué)題也一直在錯，以及用往年的真題進(jìn)行模擬練習(xí)，分?jǐn)?shù)沒有大幅度的增加反而還有了下降的趨勢，有了這些問題的小伙伴們不要慌張，這說明你已經(jīng)到了瓶頸期的階段。

        我們需要做的就是調(diào)整心態(tài)，按部就班，努力向前，下面介紹幾個如何度過瓶頸期的方法，來幫助小伙伴們更好的調(diào)整自己。

        01適當(dāng)放松，調(diào)整自己

        長時間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，會使我們進(jìn)入一個疲憊的狀態(tài)，這也會使得我們進(jìn)入到一個考研的瓶頸期，當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日的完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，像一個陀螺一樣在高壓的環(huán)境下不停的旋轉(zhuǎn)，不敢有絲毫的懈怠與拖延，身體也會很想去放松一下。

        所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處于瓶頸期的時候，可以給自己一個短暫的休息，去看一場電影，去和好朋友來一頓火鍋，或者什么也不去思考的放空半天，給自己的大腦一個短暫的休息，才能讓它更好的接收知識。

        當(dāng)然也要注意，不要太過于放松，要講究適度，放松太多，會適得其反，反而會影響了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致復(fù)習(xí)沒有了狀態(tài)。所以，小伙伴們，要學(xué)會休息，但不要害怕休息，休息是為了更好的出發(fā)呀！

        02及時分析，合理規(guī)劃

        當(dāng)我們處于一個瓶頸期的時候，不要對自己沒有明顯的提高而焦慮，而要充分的意識到，是之前的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才會使我們有了現(xiàn)在的瓶頸期，還要認(rèn)識到，當(dāng)我們順利度過了瓶頸期之后，自己的學(xué)習(xí)將會得到質(zhì)的提升。

        在這個階段，小伙伴們要對自己有更全面的掌握，仔細(xì)分析各個科目中自己的薄弱點(diǎn)，再進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。以英語閱讀為例，當(dāng)我們做完一篇閱讀之后，要進(jìn)行全面的復(fù)盤，分析自己是閱讀句子的能力不夠，單詞不認(rèn)識還是做題技巧的問題，再針對性的進(jìn)行訓(xùn)練。再比如數(shù)學(xué)做題，如果對于一個錯題，你做完了就過去了，沒有去好好研究題型、方法、解題思路和計(jì)算過程，那么你下次遇到這種題型，可能還是會錯。

        同時，也要做到合理規(guī)劃，將各門學(xué)科的任務(wù)合理的量化到每一天中，雖然每天的重復(fù)會枯燥，但有了量的積累，才會有質(zhì)的提升，所以小伙伴們不要焦慮，做好量的積累，再去迎接質(zhì)的提升。

        03穩(wěn)定心態(tài)，相信自己

        當(dāng)我們看不到自己學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，慢慢就會產(chǎn)生懷疑自己的情緒，進(jìn)而變得焦慮，再被網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面情緒所影響，最后只會使自己陷入情緒的漩渦而無法自拔。

        在這種時候，我們就需要穩(wěn)定住自己的心態(tài)，正確的看待短時間學(xué)習(xí)效果不明顯這件事情，不要讓自己一味的被情緒所左右，可以找到宣泄的方式，排解掉負(fù)面情緒，再重新出發(fā)，而不是一直迷失于情緒之中。

        同時，我們要堅(jiān)定的相信自己，不要被他人的各種考研故事影響，說到底，考研這件事成敗在于自己，沒有任何人的故事是一樣的，只要我們自己腳踏實(shí)地，努力向前，最終都可以有所得、有所獲。

        考研瓶頸期并不可怕，可怕的是你不敢去正面看待它，不去解決你在這個階段所遇到的問題，當(dāng)我們能夠認(rèn)真分析自己，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地的完成每一個學(xué)習(xí)任務(wù)，所謂的瓶頸期也就過去了。

        考研路上，沒有一帆風(fēng)順，而我們要有恒心、有勇氣去面對這一路上的所有荊棘。小伙伴們，讓我們短暫休息，繼續(xù)出發(fā)、勇敢的奔跑在我們的賽道上！

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